Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, of mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, behoren te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug kan zijn ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit leveren van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen van je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet altijd identiek ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af aangaande op welke manier de stoel is geschapen en hoe die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een met de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op een meest luxe staat voor je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte van je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek van een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke hinder hebben over lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde de druk over die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen relaxstoel tuin belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons aangaande een grote baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn wegens jouw rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een zoveel dingen waar jouw op dien letten bij een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil dien ook niet slechts gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Het is essentieel het de stoel de natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren teneinde ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het bouwstof aangaande de stoel bestaan ook betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man werkt, hoeft ook niet ieder se passend te zijn wegens iemand anders. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, zodat je echt weet het hij echt zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.